Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 42,38g | Prot: 109,77g | Carbs: 115,60g.
Café da Manhã: Апельсин, Грецкие Орехи, Бахетле Сыр Томинни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Чечевица Вареная. Jantar: Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Холодушка Курица Заливная. Lanches/Outros: Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Сушеное Манго, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|