|
😜Premier objectif 85kh c'est fait👍 Préparons la suit 80 pour fin avril 👊😘
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 42,00g | Prot: 58,91g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Kiwi, Lidl Jus d'orange, Pain Complet, Président Beurre Doux, Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. Almoço: Clémentines, Pain Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charal Faux-Filet, Fromage de Chèvre. Jantar: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon de Dinde, Prunes, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Activia Yaourt Nature 0%. Lanches/Outros: Danone Yaourt Nature, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Biscuits aux Flocons d'Avoine. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Félicitations !! 🎉🎉
Et bonne continuation 🤗🤗
24 mar 20 por membro: Debo*
|
24 mar 20 por membro: foufafoufita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Glohub
|