Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 56,90g | Carbs: 184,65g.
Café da Manhã: Sweet Kitcen Vegan Triple Chocolate Muffin . Almoço: Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Simply V Veganer Reibegenuss, REWE Bio Pasta Sauce Vegetarische Bolognese, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss Amaranth, Warsteiner Radler Grapefruit, Sweet Kitcen Vegan Triple Chocolate Muffin . mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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