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primer día de dieta de la nutrióloga del seguro me dijo que estaré con 1700 calorías bajando medio kilo a la semana para luego que me cambia la de 1600 calorías un mes
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66,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 56,98g | Carbs: 223,02g.
Café da Manhã: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Kellogg's Corn Flakes, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Nestlé Leche en Polvo Carnation. Almoço: Nutrileche Leche, Pepsi Pepsi, Bolillo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Frito. Jantar: Papaya, Knorr Arroz con Tomate, Alpura Yogurt de Fresa. Lanches/Outros: Manzana, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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