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Goal weight achieved 🍾👏🏻💪🏻
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 56,62g | Prot: 147,07g | Carbs: 244,16g.
Café da Manhã: Bokomo Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey. Almoço: Nando's Chicken Wrap, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lanches/Outros: USN Bluelab 100% Whey Protein, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Banana Bread, Tuna in Oil (Canned), Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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