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Aumentei mais 200kcal nessa semana agora pra ver se saio da casa dos 75kg! Total de calorias médias: 2.400Kcal.
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75,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 106,63g | Prot: 186,80g | Carbs: 192,84g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Cebolas, Alface, Tomates Vermelhos. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Nescau Achocolatado, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Pasta de Amendoim, Ovo Frito. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de heitormirakel
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