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Histórico de Peso
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05 julho 2021
😧
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80 kg
4,8 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
16 março 2020
Aumentei mais 200kcal nessa semana agora pra ver se saio da casa dos 75kg! Total de calorias médias: 2.400Kcal.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,9 kg
8,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
09 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,9 kg
8,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
24 fevereiro 2020
Apartir de hoje começarei a fazer a dieta reversa! Vou subir cerca de 100kcal por semana pra ver se eu volto para 78-80Kg, porém, sem aumentar meu bf! O objetivo é ficar com 78-80kg e menos de 12% de gordura, se possivel 10%! :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,7 kg
9,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
17 fevereiro 2020
Treininho de Calistenia de peito, ombro e triceps!
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Histórico de Peso de heitormirakel
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