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Man steckt nicht drin. 1 Kilo mehr trotz Defizit 🧐 Da hilft nur Geduld.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 51,12g | Carbs: 223,47g.
Café da Manhã: Orangen, Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Almoço: Barilla Pesto Basilico Vegan , Rigatoni, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Roter Tafelwein, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Hans im Glück Fritten. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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