|
Марафон 3 день ! Глубокий пмс
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 41,07g | Prot: 104,95g | Carbs: 173,05g.
Café da Manhã: Банан, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Almoço: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Jantar: Barilla Фетучини, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Lanches/Outros: Herbalife Протеиновый Батончик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин, Пестравка Молоко 3,2%, Cofix Американо, Сити Фуд Сырники Творожные Охлажденные. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
А можно во время кд делать упражнения? (например приседания, планка, пресс)
26 fev 20 por membro: BakiNyam
|
Ну пресс я не делаю первые дни. И приседания с весом большим. В лёгких приседаниях не вижу ничего страшного. Можно заменить на выпады !
27 fev 20 por membro: Irinabugorkova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinabugorkova
|