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The scales have been all over the place this last few weeks so have been replaced. Hopefully more accurate weights from today.
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53,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 57,84g | Prot: 49,95g | Carbs: 119,52g.
Café da Manhã: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Almoço: Ginger Tea, Tea with Milk, Fast 800 goat's cheese frittata. Jantar: Sauvignon Blanc Wine , Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Prosciutto, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Lanches/Outros: Peppermint Cream, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Tea with Milk, Arnott's Scotch Finger Biscuits. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Body Balance - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Dirigir - 2 horas e 5 minutos, Correr - 11/kph - 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emigree
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