Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 51,24g | Carbs: 287,76g.
Café da Manhã: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Almoço: Brinkers La Vida Vegan Zartbitter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Simply V Veganer Reibegenuss, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Lanches/Outros: Manner Original Neapolitaner, Thermomix Marmorkuchen . mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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