Troche dopieta kalorycznosc i waga ruszyla, jestem juz jakos 4 mc na keto., nie obylo sie vez wpadek ale generalnie samopoczucie na keto/lowcarb Rewelacja :) #ketowyzwanie90kg
|
103 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2428 kcal
|
Gord: 219,67g | Prot: 90,05g | Carbs: 33,98g.
Café da Manhã: Olimp Olej MCT, Jajko Sadzone, Pikok Kiełbaski Pieprzowe. Almoço: Kawa Capuccino , Lisner Śledzik na Raz Pikantny. Jantar: Biedronka Ser Mascarpone, Orzeszki Ziemne. Lanches/Outros: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|