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nach 11 km Lauf
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 18,12g | Prot: 45,03g | Carbs: 166,83g.
Café da Manhã: Zimt Zucker, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Edeka Pfirsiche, Arla Skyr Natur, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Espresso. Almoço: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Geti Wilba Hühnersuppe. Jantar: Werder Gewürz Ketchup, Korn Mühle Pumpernickel, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Edeka Pfirsiche, Zimt Zucker, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Krombacher Alkoholfrei. Lanches/Outros: Pilsner Urquell Bier , Schöfferhofer Hefeweizen. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Si Mone Run
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