Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Gord: 59,92g | Prot: 40,74g | Carbs: 261,97g.
Café da Manhã: Orangen, Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, Mangos. Jantar: Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Mischgemüse, Veganz Dunkle Feinschmecker-Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei. Lanches/Outros: DM Bio Haselnuss-Schoko-Creme, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Schneekoppe Soja Reis Drink , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Activia 100% Pflanzlich Pfirsich. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaBeimer
|