Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 92,79g | Prot: 126,38g | Carbs: 79,17g.
Café da Manhã: Сахар, Lutik Персики Очищенные Половинками в Сиропе, Племзавод Октябрьский Творог Зерненый. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Гауда, President Плавленый Сыр, Цветная Капуста на Пару, Помидоры Черри. Jantar: Соевый Соус, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дары Океана Форель Слабосолёная. Lanches/Outros: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Рафинад. mais...
|
|
2368 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Niilit12
|