Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2013
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59,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 133,75g | Carbs: 131,96g.
Café da Manhã: Magermilch, Nitrocore 24 (Chocolate). Almoço: Käsepizza mit Gemüse und Dünnem Rand. Jantar: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Tomaten, Essig, Olio Oliva Extra Vergine, Gekochtes Ei, HY-pro 85 (Cocos). Lanches/Outros: Kartoffelchips (Gesalzen), Shake&Shape (Chocolate), Leitungswasser, Cappuccino. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Büroarbeit - 4 horas, Gym Workout - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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