Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 55,03g | Prot: 37,10g | Carbs: 235,87g.
Café da Manhã: Grapefruit, Banane, Orangen, Mangos. Almoço: Tomaten, Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Jantar: Gemischter Salat, Honig-Senf-Dressing, Kokosmilch, Gemüsepfanne, Vollkornnudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Activia 100% Pflanzlich Pfirsich, Schneekoppe Soja Reis Drink . mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pilates - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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