|
97 a 100 1528 Vet: 112,18g | Eiwit: 105,64g | Kolhy: 15,07g middag -
Alleszins 3kg afgevallen in Januari. Na een nieuwe impuls opnieuw gestart.
Gemiddelde inname Januari : 1679 Cal (Vet: 129,77g, Eiwitten: 102,27g, Kolhy: 27,92g)
Calories in : 43650 out Fitbit : 69650
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2330 kcal
|
Gord: 193,80g | Prot: 128,75g | Carbs: 13,30g.
Café da Manhã: Aldi Droge Worst Delifin, Herta Hespenworst, Campina Volle Room, Vette Soep Aan te Passen. Almoço: Aldi Emmental, Delhaize Worst uit Lyon. Jantar: Everyday Weense Worsten. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|