Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2013
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3066 kcal
|
Gord: 97,03g | Prot: 112,51g | Carbs: 446,41g.
Café da Manhã: bialy, Butter (Salted) , Maple Syrup , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: italian bread, beef meatballs, spaghetti white clam sauce, chicken parmesan, coca-cola classis. Jantar: italian wedding soup, pizza. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cake, apple juice tropican, triscuit reduced fat. mais...
|
|
3615 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Boxe - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|