Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4897 kcal
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Gord: 351,80g | Prot: 308,52g | Carbs: 155,75g.
Café da Manhã: KFD Kreatyna, Develey Stołowa Musztarda, Tarsmak Sos Czosnkowy , Zwykłe Piwo, Serenada Ser Salami, Olimp Micellar Casein, Golonka, Muller Mullermilch Pistacjowo-Kokosowy, Surówka mamy, Karpatka, Muller Mullermilch Salty Caramel, Woda z Cytryną. Almoço: Roshen Candy Nut, ETI Wanted Nuts Dark , Żołądki Drobiowe, Biedronka Seler Korzeń, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Surówka mamy, Galareta Wieprzowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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