Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1852 kcal
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Gord: 85,33g | Prot: 143,64g | Carbs: 119,21g.
Café da Manhã: Clover Nolac Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Almoço: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lanches/Outros: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Egg (Whole), Watermelon, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plums. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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