|
Akhirnya setelah berbulan bulan diangka 58/59 pecah juga diangka 57, makin mendekati yang dituju makin banyak godaan😂
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
608 kcal
|
Gord: 10,84g | Prot: 29,79g | Carbs: 102,07g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jagung Manis Kuning. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Kikil, Nasi Putih. Lanches/Outros: Siomay, Cilok. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|