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Две недели БУЧа чтобы вернуться в свой вес 👊
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55 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 55,14g | Prot: 77,56g | Carbs: 127,39g.
Café da Manhã: Чернослив, Pretto Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Almoço: Bionova Протеиновый Суп Сырный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творожная Запеканка с Изюмом. Lanches/Outros: Арахис, Альпенгурт Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Сироп Арбуз, Lavazza Кофе, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhadas - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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