Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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106,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3390 kcal
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Gord: 130,89g | Prot: 214,22g | Carbs: 347,19g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on English Muffin, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Dunkin' Donuts Hash Browns (6). Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Chicken Breast, Heinz Tomato Ketchup. Jantar: Duck Sauce, P.F. Chang's Pork Fried Rice, P.F. Chang's Egg Rolls, Panda Express General Tso's Chicken. Lanches/Outros: Klondike Original Ice Cream Bar, NutriSystem Cinnamon Bun Bar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder. mais...
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3773 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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