|
Стартую.
На данный момент хотелось бы немного похудеть, максимально сохранив мышцы, и, конечно, улучшить качество тела!
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 76,39g | Prot: 93,54g | Carbs: 204,31g.
Café da Manhã: Авокадо, Хлеб Овсяной, Яйцо. Almoço: Мандарины, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Jantar: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Злаки 2,5%, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Гренки Домашние. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|