Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
314 kcal
|
Gord: 18,97g | Prot: 29,29g | Carbs: 7,38g.
Café da Manhã: Egg. Almoço: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Jantar: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 11 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poison1vy
|