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Como planejado, meu peso subiu apenas um pouco (pensei que iria subir bem mais) apesar de ter comido mais de 5.000Kcal no sabado (mais de 800g de carbo) e +/- metade disso no domingo! E manti os mesmos 83cm de panceps também! :)
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77,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 101,43g | Prot: 157,86g | Carbs: 13,03g.
Jantar: Viver Bem Semente de Girassol, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bode Frito, Alface de Folha Verde. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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