Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Gord: 172,72g | Prot: 156,13g | Carbs: 55,74g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Mini Babeczki Czekoladowe z Kropelkami Czekolady , Cynamon, Śmietana, Masło, Kawa. Almoço: Pestki Dyni, Wątróbka Drobiowa, Kawa, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Makowiec, Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy, Biedronka Golonka Wieprzowa Wolno Gotowana . Jantar: KetoBabeczki (paszteciki), Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy , Biedronka Pieczarki. Lanches/Outros: Ciasto z Truskawkami, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Masło, Decomorreno Kakao , President Twaróg Sernikowy. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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