|
weging bijna 2 uur later ivm uitslapen, dus het verschil kan vochtverlies zijn .
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2657 kcal
|
Gord: 100,57g | Prot: 142,27g | Carbs: 303,67g.
Café da Manhã: AH Magere Melk, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Céréal Aardbeienjam, Céréal Abricozenjam, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Almoço: Peaks Free From Psyllium , Rode Paprika, Bloemkool, Broccoli, Groentensoep, Gebakken Kibbeling. Jantar: AH Gerookte Kipfilet, AH Sockeye Zalm, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Tortilla. Lanches/Outros: Chiquita Banaan, Lidl Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Melk (Halfvol met Toegevoegde Vitamine A), Jimmy's Popcorn Zout, Granny Smith Appels, Plus Gesuikerde Amandelen. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|