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97,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 30,75g | Prot: 50,88g | Carbs: 115,66g.
Café da Manhã: Smucker's Strawberry Preserves, Toasted Whole Wheat Bread, Onions , Hunt's Whole Peeled Plum Tomatoes, Coffee with Cream, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Egg. Almoço: Onions , Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets. Jantar: Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef, Lettuce. Lanches/Outros: Oatmeal with Fruit. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 48 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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 Comentários
After death it changes people , i disappeared for a while, but it is weird although i still gained weight, i was still mindful of my eating, i am grateful that i didn't stop, this could have been worse spike in weight, but now that I'm here, time for me to focus on me again.
13 jan 20 por membro: poison1vy
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