|
vocht & ontlasting na de vakantie weer kwijt ,dus eigenlijke schade van 2,5 week kerstvakantie is dus 4 kg.
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Gord: 36,02g | Prot: 52,50g | Carbs: 130,15g.
Café da Manhã: Quaker Proteïne Havermout , Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk, AH Blauwe Bessen, Citroensap. Almoço: Zuurkoolsalade. Jantar: Groene Olijven, C1000 Basis Slamix, AH Tasty Tom Trostomaten, Bertolli Aceto Balsamico, Komkommer (met Schil), Canneloni. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|