Jornal de Moha93160, 30 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
111 kg Perdidos até agora: 10 kg.    Ainda faltam: 11 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1606 kcal Gord: 44,99g | Prot: 101,21g | Carbs: 196,79g.   Almoço: Baguette, Clémentines. Jantar: Kraft Philadelphia Light Nature, Chavroux Pur Chèvre, U Muffins au Blé Complet, Clémentines, Normival Lamelles Kebab, Ebly Blé Express Tomate Basilic. mais...
3397 kcal Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...
Ganhando 0,8 kg por Semana

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Comentários 
Bon courage ! On tient ! 💪 
30 dez 19 por membro: Alichoco
T’inquiètes momo yen a qui ont pris 10 kg en une semaine 🤣 
30 dez 19 por membro: cacao-75-1
Tkt sa va redescendre  
01 jan 20 por membro: top00
Ça fait quand même 10kg de repris en 6 mois..... 🥺🥺🥺 
02 jan 20 por membro: Moha93160
Pas sur Top) avec ca cest tout a fait normal..trop de fruits bonbons sushis...donc trop de sucre, protéine trop faible et trop de gras saturé..kebab, creme fraiche etc... Gras Glu Fibre Sucre Prot Cals 88,01 497,39 27,5 214,26 75,29 3069 
02 jan 20 por membro: cacao-75-1
jai vu que tu as egalement une pyramide alimentaire inversée..certains jours tu ne manges que le soir..et du sucre principalement ou du gras saturé...et le soir cest le momment ou on stocke le plus. faut inverser ou alors limiter le sucre et le gras saturé le soir. 
02 jan 20 por membro: cacao-75-1
Cacao tu suis Moha de pret  
02 jan 20 por membro: top00
C est clair top! Allez moha, courage ! Un peu plus de persévérance  
02 jan 20 por membro: whou
du tout jai juste jeté un oeil sur son historique et calendrier il arrive a 3 ans sur FS bientot xD) suis pas sur que ce soit une question de perseverance en fait..mais plutot dun bon reequilibrage definitif alimentaire et donc peut etre psy..regarde ces variations de courbes sur la derniere année.. 
02 jan 20 por membro: cacao-75-1
3ans? 😏😏😏😏 Retirons en la moitié ce sera déjà bien assez long. Août 2018 pour être plus précis.  
02 jan 20 por membro: Moha93160
Tiens Bon! Recommence comme au début pour toi et pour ton fils ...C'est ta motivation ! 
03 jan 20 por membro: framboise6263
Hello Moha On est pareil toi et moi des que l'on ne compte plus nos calorie on se relâche et bimmmm. On retombe dans nos travers on aime se faire plaisir. Du coup effet yoyo. Je t'encourage ne lache pas tu as deja un beau parcours derrière toi surtout tiens bon 💪💪💪  
03 jan 20 por membro: zoro59
J’avais cru voir 2,5 ans hier ..autant pour moi. 
03 jan 20 por membro: cacao-75-1

     
 

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