|
Надоело все.. Питалась 1200 кк, домашние тренировки каждый день по часу, сладкое и булки не ем.. А вес вернулся.. Да пошло оно всё..
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
 Comentários
Вряд ли 1200 твоя норма калорий...жаль потерянного времени. ..
17 dez 19 por membro: Зими
|
Два месяца всего держали.Конечно на 1200 долго не высидеть((вот и результат, и срывы. Попробуйте побольше есть)))У меня за год на 1500 ккал ноль сброса тоже, вот пришла сюда,повышаю, смотрю, что получится. Пока не увеличивается, уже хорошо. Полписывайся на эту девушку, что ниже пишет и Кнопочка, очень грамотные
17 dez 19 por membro: ocheret76
|
17 dez 19 por membro: storyowner
|
когда вы все закончитесь такие
17 dez 19 por membro: shadow1986
|
Не отчаивайтесь,поднимите калораж и не сидите на одном кефире с яблоками. Вы так испортите себе желудок. А на счет домашних тренировок, они помогают не хуже чем в зале. У меня тоже нет возможности ходить в зал, я занимаюсь дома. Попробуйте начать все сначала, но только с правильным питанием, без разгрузочных дней,они здесь не нужны. Удачи вам!
17 dez 19 por membro: nadezhdaVF
|
Спасибо всем за поддержку🙂🤗
17 dez 19 por membro: Fat_witch
|
Мне кажется тут еще надо было дописать: сижу на 1200 постоянный стресс и зажоры. Ничего удивительного при таком калораже нет. Стандартное поведение. Свой вес на 30 и исходите из этой нормы, 10 дней промониторить и делать выводы
17 dez 19 por membro: Ilya_k90
|
И из главного, тренировки домашние не чета прогулкам, если вы там только дома не крутите байк в сумашедшем темпе или греблей не занимаетесь. Внетренировочная активность важнее
17 dez 19 por membro: Ilya_k90
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat_witch
|