Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 73,76g | Carbs: 143,14g.
Almoço: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Tanah, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Lanches/Outros: Pepaya, Tahu. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasaku
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