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perdita massa magra. alimentazione 1.5 gr per kilo di pro. aumento a 2gr per kilo. aumento carichi.
ritorno scheda ( petto bici )
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Gord: 65,90g | Prot: 159,12g | Carbs: 388,58g.
Almoço: Elah-Dufour Caramella Mou, Noci, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Jantar: Sunsweet Prugne Secche, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso e Quinoa, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Esselunga Petto di Pollo, Uovo. Lanches/Outros: Myprotein Burro di Mandorle , Caffè al Ginseng, Schär Pane Casereccio senza Glutine, Parmareggio Formaggino, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pere. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibrachicco
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