|
In 3 dagen tojd op de Duitse kerstmarkten
+ 2.6 kg aangekomen, maar ik hoop toch dat daar nog wat vastgehouden vocht bij zit in de daadwerkelijke schade morgenochtend op de weegschaal wat minder zal zijn.
Vandaag en morgen balancen en op Sinterklaasavond gewoon culinair meegenieten van alles.Daarna heb ik nog 2 weken voor de kerstvakantie om weer een gezonde leefstijl te hebben en op FS alles in te voeren.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Gord: 19,42g | Prot: 74,24g | Carbs: 98,21g.
Almoço: Peaks Free From Psyllium , Gemüsesuppe. Jantar: AH Aardappelen (Iets Kruimig), Witlof, -Carb Kartoffelfasern , Bloemkool, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Gerookte Achterham. Lanches/Outros: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, AH Granny Smith , Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Appel Kaneel Kwark. mais...
|
Ganhando 18,2 kg por Semana
|