Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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53,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 32,89g | Prot: 24,62g | Carbs: 93,16g.
Café da Manhã: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, F 800 Chocolate Granola, Tea with Lemon. Almoço: Tea with Milk, Bacon & Mushroom Risotto. Lanches/Outros: Spicy Kimchi Seasoned Laver. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Body Balance - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Having friends to dinner. Veggie chilli with rice, nachos, guacomole and yoghurt and rhubarb compote with vanilla ice cream and almond biscotti for dinner. No calories being counted as a reward for reaching my goal.A glass of wine may also be drunk. Back to normal tomorrow!
30 nov 19 por membro: emigree
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Did plenty of exercise yesterday so looking at the calorie deficit I probably broke even on the day with the big dinner. Totally worth it!
30 nov 19 por membro: emigree
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Histórico de Peso de emigree
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