Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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102,3 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Gord: 113,19g | Prot: 128,18g | Carbs: 293,55g.
Café da Manhã: Starbucks Doubleshot Espresso, Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Balocco Panettone, IHOP Fried Eggs. Almoço: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Stuffed Mushrooms, Wal-Mart Sweet Potato Pie, Turkey Breast Meat . Jantar: Wal-Mart Sweet Potato Pie, Uncle Ben's Pinto Beans & Rice Mexican Style, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Turkey Breast Meat . Lanches/Outros: Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin. mais...
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4429 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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