|
Daily weighs keep me focused- so does my fitbit. Min 10000 steps, 30min day walk.
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 37,72g | Prot: 51,50g | Carbs: 185,08g.
Café da Manhã: Pears, Coles Rolled Oats (30g). Almoço: Cabbage Soup, Helga's Traditional White Bread, Swiss Cheese . Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Lanches/Outros: Swiss Roll, Great Northern Super Super Crisp Lager Lager, Farmdale Skim Milk. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|