|
gisteren verjaardagsfeestje met gebak en eetbuffet en eetbuien met Sinterklaaslekkernijen gehad.
Onmengen speculaas,boterletter ,kruidnoten & co weggewerkt. Moet ik de schade maar aanvaarden en hopen dat ik nu er allemaal lekkere Sinttractaties in huis zijn,ik er vandaag maar beter vanaf kan blijven om hett niet nog erger te maken.
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 45,01g | Prot: 81,63g | Carbs: 179,95g.
Café da Manhã: Quaker Proteïne Havermout, AH Amandelschaafsel, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Melk. Almoço: Jumbo Stevia Zoetstof, Knoflookpoeder, Bertolli Aceto Balsamico, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Heinz Ketchup 50%, Aviko Opa's Ovenfriet met Schil, AH Provençaalse Kip in Braadzak, Pastinaken, Winterwortel, AH Spruiten. Jantar: AH Haverbrood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud 70% Minder Vet, Président Brie Light, AH Liefde & Passie Rogge, AH Gebraden Rosbief, AH Rucola, Danone Hüttenkäse . Lanches/Outros: AH Amandelschaafsel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Stevia Zoetstof, Aardbeien. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|