Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 38,46g | Prot: 42,87g | Carbs: 82,25g.
Café da Manhã: Aldi Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote, F 800 Chocolate Granola, Tea with Milk. Almoço: Jamie's feta, zucchini and spinach cakes. Jantar: Coles Belgian Dark Chocolate, Cooked Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Ginger Tea. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Body Balance - 50 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 52 minutos, Body Pump - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
I reached my 55kg goal weight today. I have lost the 'muffin top' that I acquired putting on 5kg+ this year , but I don't seem to have much impact on the fat pad above my knees, which I loathe. I am going to reduce my goal weight by 1kg at a time and see what happens. I am not yet at the bottom of the healthy weight range for my height, so happy to go a little further.
16 nov 19 por membro: emigree
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Well done! 55kg is my first goal! I still have a long way to go, but I’m so happy to hear about others achieving their goals! Well done!👏🏻👏🏻
16 nov 19 por membro: K1nchan
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18 nov 19 por membro: rosio19
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Histórico de Peso de emigree
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