|
2 dagen stil blijven staan en nu ineens 0.7 kg eraf.Ik ben wel 2 leer op de weegschaal gaan staan om het te geloven. Het zou te mooi zijn als dit klopt om al pnder de 55 te zitten.Gisteren nauwelijks gedronken in de middag en avond dus kan namelijk ook vochtverlies zijn.Hopen maar op morgen dat het echt klopt.
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 42,20g | Prot: 69,49g | Carbs: 225,91g.
Café da Manhã: Lidl Magere Melk, Zoete Zon Framboos Mínder Suiker Fruitspread, de Zoete Zon Pruim Minder Suikerfruitspread met 65% Fruit , Campina Botergoud 70% Minder Vet, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Almoço: AH Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Rosbief, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Rucola Sla, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen, AH Liefde & Passie Rogge. Jantar: Gehaktballetjes, Pastinaken, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, AH Winterpeen, Bloemkool. Lanches/Outros: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Applecrumble. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|