Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 28,35g | Prot: 82,51g | Carbs: 130,23g.
Café da Manhã: Укроп, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Молочный Городок Молоко 2,5%. Almoço: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочный Городок Молоко 2,5%, Куриное Филе. Jantar: Черная Смородина, Молочный Городок Молоко 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Ярхлеб Матнакаш, Молочный Городок Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Отличный отвес! 🌹
Вы еже перешли на 2-е 12-ть?
И еще вопрос про овощи. У меня тоже нет желчного, но граничения были на ближайшие 3 месяца после операции.
Сейчас прошло более 15 лет после операции и кроме ограничения жаренных продуктов и сырой белокочанной капусты нет.
Удачи вам!
10 nov 19 por membro: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vershinskie
|