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SC 100, bb 96, wst 75, bst 90
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58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 20,17g | Prot: 41,50g | Carbs: 91,57g.
Café da Manhã: Green Tea, Coffee with Milk, Bananas. Jantar: Chicken Skewers, Chicken Thigh Meat and Skin, Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Garlic & Herb Baby Potatoes. Lanches/Outros: Savanna Light Cider, Red Table Wine, Amarula Cream Liqueur. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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