Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Gord: 73,10g | Prot: 116,69g | Carbs: 161,16g.
Café da Manhã: Misso Фундук , Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Extra Virgin Olive Oil, Лавка Традиций Рисовая Мука, The Bridge Соевое Молоко, MLEKOVITA Творог Безлактозный, Mlekovita Сметана 18%, Сильпо Банан. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, П Помидоры, Капуста Цветная Капуста (Варёная), Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, The Bridge Соевое Молоко, Egg, Інделіка Филе Индейки . Jantar: Nutrend Протеиновый Батончик EVOQ, BioTechUSA Протеиновый Батончик. Lanches/Outros: Vanden Bulcke Шоколад 100%, Misso Фундук , Apples , Lindt Шоколад 85%. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
орбитрек - 20 minutos, техноджим - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|