Jornal de bas2003, 01 nov 19

91 a ??? 1622 Vet: 123,22g | Eiwit: 108,06g | Kolhy: 16,52g ochtend +/-

Derde poging om het dieet te hernemen is blijkbaar (hopelijk) de goede. Alweer bijna een maand bezig. 4.5 kg afgevallen deze maand. Zal vooral vocht zijn.

Daggemiddelde Oktober 1869 Cal : (Vet: 137,29g, Eiwitten: 111,01g, Kolhy: 56,35g)

90,2 kg Perdidos até agora: 11,4 kg.    Ainda faltam: 9,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1737 kcal

Gord: 118,74g | Prot: 132,26g | Carbs: 33,18g.   Almoço: Delhaize Boulette Poulet, Boter, AH Varkenshaas, Goudse Kaas, Vette Soep Aan te Passen. Jantar: Delhaize Boulette Poulet. mais...

2770 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...