|
half uur later gewogen dus zou ook vochtverlies kunnen zijn ,maar gisteren wel 1000 kcal deficit opgebouwd
|
58 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
851 kcal
|
Gord: 16,39g | Prot: 68,69g | Carbs: 105,73g.
Almoço: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. Jantar: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Olijfolie Extra Vierge, Maggi Jus Rundvlees, Koolrabibloemkoolpuree, Delicieux Hertenbiefstuk, Ah Rode Kool met Appel Gekookt Ah. Lanches/Outros: Kwarkauflauf mit Griesmehl. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|