Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 94,18g | Prot: 148,29g | Carbs: 99,22g.
Café da Manhã: Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Jantar: Dardanel Midye Tava, Dost Süzme Yoğurt, Kızarmış Soya Peyniri, Kalamar, Izgara Köfte, Dardanel Levrek Schnitzel, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Lanches/Outros: Tuz, Sırma Doğal Maden Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Çay. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, de Pé - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abdildemir
|