Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 94,18g | Prot: 148,29g | Carbs: 99,22g.
Café da Manhã: Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Jantar: Dardanel Midye Tava, Dost Süzme Yoğurt, Kızarmış Soya Peyniri, Kalamar, Izgara Köfte, Dardanel Levrek Schnitzel, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Lanches/Outros: Tuz, Sırma Doğal Maden Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Çay. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de abdildemir
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