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Guten Morgen liebe Community, ich wünsche einen wundervollen Tag. Es geht wieder abwärts. Und mir vor allem wieder besser. Mal sehen ob das jetzt so bleibt. Bin bei der Mutter zu Besuch und da es dort einen Hund hat, komm ich auch mal wieder vor die Tür *freu*.
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 65,25g | Prot: 49,05g | Carbs: 169,02g.
Café da Manhã: Heißer Kakao , Frischkäse, Räucherlachs, Spiegelei, Weizenbrot. Almoço: Edeka Gratinkäse, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Avocado, Olivenöl, Ei, Back Family Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Lanches/Outros: Snickers Snickers, 28 Black Acai, Edeka Cranberry Saft. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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