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103 a 76 1300 Vet: 86,14g | Eiwit: 115,12g | Kolhy: 11,16g avond +
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91 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3498 kcal
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Gord: 226,49g | Prot: 135,46g | Carbs: 237,17g.
Almoço: Devos Lemmens Mayonnaise, Bofrost Varkenslapje, Everyday Kroketten, Tomaten, King's Crown Sperziebonen, Gemengd Gehakt, Delhaize Kipfilet. Jantar: Colruyt Everyday Vleessalade, Bruine Boterham, Lotus Madeleine, Walnoten. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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